Le ebook nutrition Cook with Laura est un programme d'initiation pour changer votre alimentation en douceur. Spécialement conçu pour vous guider pas à pas, vous allez apprendre comment calculer vos besoins en macronutriments, quels aliments sont à privilégier ou à éviter et pourquoi. Afin de vous guider au mieux, vous retrouverez une journée alimentaire type par semaine comprenant 4 repas par jour (petit déjeuner, déjeuner, collation, dîner) soit 16 recettes au total. Ici, on ne parle pas de régime, ni de détox mais de rééquilibrage alimentaire. Le but est de comprendre comment fonctionne votre organisme, d'établir vos objectifs et de mettre en place un plan précis pour les atteindre.

Ce programme a été spécialement développé pour être combiné au ebook Sweat with Laura. Celui-ci est un programme de sport parfaitement complémentaire car il comprend 4 jours d'entrainements par semaine pendant 4 semaines. L'association des deux vous permettra de booster vos résultats !

Cook with Laura vous donne les clés d'une alimentation équilibrée, les trucs et astuces pour mieux comprendre votre corps et mieux répondre à ses besoins.